Comment se réveiller en douceur ?
By Audrey Salles-Cook 09.04.12
Si comme à la rédac’, se lever le matin est pour vous synonyme de torture, voici quelques petits conseils pour retrouver votre bonne humeur au saut du lit.
Que faire pour être certaine de se lever ? C’est vieux comme le monde mais ça marche, activer plusieurs réveils, dont un à l’autre bout de la pièce pour vous forcer à vous mettre debout.
Ne pensez même pas à vous recoucher, mettez la musique à fond et passez à une petite chorégraphie improvisée, ou à des étirements basiques pour réveiller votre corps, c’est la meilleure solution. Un réveil qui sonne en musique c’est quand même plus sympa que le driiiiing agressif programmé par défaut…
Et comme à la rédac’ on est sympa, on partage la notre avec vous :
Get get down – Paul Johnson/Illusion – Imagination/Toda menina baiana-Gilberto Gil/Boogie Shoes-KC&The Sunshine Band/Escape-Rupert Holmes/Yes Sir,Ican Boogie-Baccara.
Et même si ça n’est pas dans vos habitudes le matin prenez une douche, ça rafraîchie et sa réveille !
Le + : se laver le visage avec un nettoyant au pamplemousse rose : effet garanti ! Mon secret : le Visibly Clear de Neutrogena au pamplemousse, un vrai réveil matin.
Prendre son temps : après votre douche blottissez-vous dans un peignoir moelleux pour savourer devant les news un grand café ou un jus d’orange (pressé de préférence pour les vitamines D) accompagné de votre petit déjeuner.
Après tout ça, il vous suffit de vous faire belle et de sortir de chez vous en pleine forme !
